Зламати віковий код. Як ваші переконання про старіння визначають, як довго і наскільки добре ви живете. Книжкова Майстерня

Чому одні люди з віком стають слабшими й втрачають життєву енергію, а інші - навпаки, розквітають, відкривають у собі нові сили й живуть довше? Книга «Зламати віковий код» - це справжнє відкриття про те, що старіння залежить не лише від генетики чи медицини, а й від того, як ми самі думаємо про вік. Професорка Єльського університету Бекка Леві, спираючись на десятки років наукових досліджень, доводить: наші уявлення про старість можуть або прискорювати фізичний занепад, або навпаки - ставати потужним джерелом здоровʼя, сили та довголіття. Ви дізнаєтесь, як стереотипи про старіння впливають на мозок, памʼять, серце та навіть ризик розвитку деменції. Авторка показує, що змінивши внутрішні переконання, ми здатні буквально «переписати» сценарій власно- го життя. Ця книга надихає, руйнує страхи перед віком і відкриває новий погляд на старіння - як на період можливостей, мудрості й свободи. «Зламати віковий код» - це ключ до того, щоб прожити довше, здоровіше і щасливіше, незалежно від цифр у паспорті.