Ясный разум. Как омолодить мозг за 12 недель. Гупта С.. КСД

• От одного из знаковых нейрохирургов современности • Билл Гейтс и Уолтер Айзексон рекомендуют к чтению • Входит в ТОП-30 книг от Амазон Сохранить живой ум и активность мышления в 70, 80 и даже 90+ лет? Это возможно благодаря простым практическим советам от доктора Санджея Гупты. Автор развенчивает мифы о старении мозга, рассказывает о специальной "мозговой диете", которая остановит возрастные изменения памяти и предлагает эффективный 12-недельный курс улучшения когнитивных способностей в любом возрасте. Доктор исследует: - физические упражнения (и какие именно) полезны для мозговой активности; - какие видеоигры застрахуют от заболевания Альцгеймера; - для чего мозгу нужны новые знакомства и общение с людьми; - чему мы можем научиться от "суперразумных" людей, которым за восемьдесят и девяносто; - действительно ли есть польза от употребления лекарств, добавок и витаминов "для мозга".