Как говорить «нет». Устанавливайте границы для ваших друзей, вашего тела и вашей жизни. Мишель Элман. ВСЛ

С детства нас учат быть обходительными и учитывать чувства других. Тем не менее важно также учитывать собственные чувства и не давать другим раздражать тебя, заставлять что-то делать, комментировать твою внешность или наряд, обнимать или прикасаться к тебе без твоего согласия. Чтобы научиться защищать себя, нужно выстроить собственные границы. Как это сделать? Прежде всего, научиться говорить «нет» — утверждает автор этой книги, лайф-коуч Мишель Элман. Легко и непринужденно Мишель объясняет, как ребенок может противостоять давлению, бодишейминга и нарушению собственных границ в семье, в школе, в кругу друзей и в интернете. Применяя советы авторки, девушки станут сильнее и увереннее в себе.