Как с помощью научных данных начать выполнять новогодние обещания.
Тематика
Психология, мотивационная литература, саморазвитие, поведение, привычки, постановка целей.
О чем книга
Иногда цель не оправдывает средства, сверхусилия не приводят к успеху и даже самые четкие планы проваливаются. Все очевидно: вы неправильно определили цель. Исследовательница психологии успеха Гайди Грант-Галворсон уверяет, что одним из основных умений для достижения цели является способность не только усиливать самоконтроль на пути к желаемому, но и ослабить его и даже поддаться искушению.
Для кого книга
Книга для широкого круга читателей, для всех, кто хочет научиться ставить цели и их достигать.
Почему стоит покупать эту книгу
Этот труд, как утверждает автор, — это его попытка простым языком предоставить информацию из научных журналов и пособий, чтобы эти данные можно было применять на практике. С помощью советов и упражнений, изложенных в книге, вы сможете не только понимать причины собственных неудач и правильно ставить себе задачу, но и помогать близким воплотить желаемое.
Об авторе
Гайди Грант-Галворсон — доктор философии, социальная психология и исследовательница психологии успеха. Колумнистка Atlantic, Psychology Today, Harvard Business Review и автор международных бестселлеров «Девять вещей, которые успешные люди делают по-другому» и «Психология мотивации» (в соавторстве с Тори Гиггинсом).
Книги на похожую тематику
Отзывы
Автор делает академические исследования более приятными, понятно описывая научные исследования и переплетая их с забавными историями из личной жизни.
Publishers Weekly Цитаты из книги
О самоконтроле
В свете невероятно интересных результатов последних исследований психологи пришли к выводу, что способность к самоконтролю во многом напоминает работу мышц. Именно так: самоконтроль работает так же, как ваш бицепс или трицепс. Самоконтроль, как и мышца, может быть слабым, а может быть сильным, и не только у разных людей, но и у одного и того же человека в разное время. Иногда даже стальные трицепсы устают, как устает и ваша мышца самоконтроля.
О формировании целей
Как вы рассматриваете свое желание получить повышение – как то, к чему стремитесь в идеале, или как то, чего вы обязаны достичь? Эти нюансы очень важны, ведь по-разному сложившиеся цели требуют разных стратегий достижения, а в ходе их достижения возникают те или иные ошибки. Можно сформировать цель так, что человек будет прилагать больше усилий, однако не получит никакого удовольствия от того, что делает. А можно сформировать его так, что у человека появится интерес, однако результаты будут достаточно посредственными (по крайней мере, в краткосрочной перспективе). .
