МЕНЯ НИКТО НЕ ПОНИМАЕТ! как справиться со стрессом в школе, семье и отношениях Д.Бернстейн Наш Формат

Бывало ли с вами такое, что хочется влиться в тусовку сверстников, но сложно найти общий язык? Хочется принятие, а родители давят из-за оценок? Хочется успевать в школе и за ней, но за учебой некогда гулять с друзьями. Думаете: ну что со мной не так ли? Почему меня никто не понимает? Если да, то вы не одиноки: похоже, переживают все почти взрослые. Более того, вы можете влиять на собственное состояние. Это «пособие по выживанию» покажет, что происходит в вашем мозгу, как справиться с волнением и стрессом, как когнитивно-поведенческая терапия помогает бороться с негативными мыслями.