Розумний кишківник Як змінити своє тіло зсередини. Мозлі М.. Vivat

Автор цієї книжки стверджує, що кишківник — наш «другий мозок»: він містить понад сто мільйонів нейронів — приблизно стільки ж, скільки й мозок кішки. Кишківник не вміє розв’язувати геометричних задач і не переймається податками, натомість регулює травлення й нормалізує самопочуття людини. У формі мандрівки травною системою доктор Майкл Мозлі розповість про те, що роблять органи травлення і що стається, коли з ними щось не так. А ще запропонує науково перевірені методи, які допоможуть контролювати харчові вподобання й сприятимуть схудненню. Розкаже, як плекати «хороших» бактерій, що відпо-_x000D_ відають за нормальне функціонування кишківника, і як боротися з «поганцями», які ви-_x000D_ кликають ожиріння та інші захворювання. Наприкінці книжки ви знайдете рецепти від_x000D_ дієтологині Тані Боровскі та лікарки загальної практики Клер Бейлі — весь арсенал засобів,_x000D_ щоб нормалізувати роботу кишківника й поліпшити загальний фізичний стан.