Записная книжка о нервной планете. Мэтт Хёйг. Жорж

Мир вокруг меняется с бешеной скоростью, и мы не стесняемся отставать. Желаем успеть повсюду, неустанно повышая свой уровень стресса и тревожности. Нас каждый день переживают новости на международном рынке, посты в соцсетях, уведомления в мессенджере... Как сохранить здоровый смысл в этом мире, который сводит нас с ума? Как оставаться человеком в эпоху технологий? Как чувствовать себя счастливым, когда все вокруг вызывает тревогу? Мэтт Хёг наверняка знает ответы на все эти вопросы, потому что сам на протяжении многих лет борется с депрессиями и паническими атаками. «Нотатки о нервной планете» — это его откровенный рассказ о том, что можно научиться противостоять стрессу и быть счастливым человеком даже в сумасшедшем мире ХХI века. «Глубокая, практичная, очень актуальная книга. Она даже сможет положительно повлиять на ваше психическое состояние. Конечно, если вы будете ложиться спать без своего смартфона». The Guardian